Диетологи: свежие яблоки спасают от диабета и болезней сердца

Диетологи: свежие яблоки спасают от диабета и заболеваний сердца

Такое же воздействие оказывают и другие фрукты

Диетологи: свежие яблоки спасают от диабета и болезней сердца
фото: pixabay.com

В изысканье приняли участие около 500 тысяч жителей десяти различных районов Китая в возрасте от 35 до 74 лет. Все они ответили на ряд вопросов в ходе анкетирования, после чего на протяжении семи лет специалисты следили за здоровьем участников. Итого за время исследования было зафиксировано более 30 тысяч случаев развития диабета, 10 тысяч случаев появления сердечно-сосудистых заболеваний и возле 3 400 смертей.

20 процентов участников исследования сообщили, что они применяют свежие фрукты ежедневно (в основном это были яблоки и цитрусовые), в то пора как 6 процентов признались, что свежие фрукты они едят очень негусто или не едят вовсе. Как выяснилось, у первых в целом был самый низенький риск развития диабета, а у последних, напротив, он был повышен. Также очутилось, что среди тех, у кого диабет всё же развился, был снижен риск ишемической заболевания сердца и инфаркта, если они ели много фруктов. В данном случае специалисты не исключают, что сам диабет мог быть фактором, увеличивающим риск развития линии сердечно-сосудистых заболеваний, и фрукты могли отчасти компенсировать этот эффект.

Впрочем, как и иные исследования подобного рода, новая работа не позволяет однозначно ратифицировать, что употребление фруктов позволяет снизить риск развития диабета или заболеваний сердца. Вероятно, снижение этого риска и ежедневное потребление фруктов запросто являются последствиями ведения здорового образа жизни, между собой напрямую не связанными. Тем не немного, свои выводы учёные считают хорошим поводом добавить в каждодневный рацион свежих фруктов.

О полученных результатах учёные известили на страницах научного издания PLOS Medicine.