Доказана польза бега для мозга

Доказана прок бега для мозга

Подвижный образ жизни связали с когнитивными способностями человека

Доказана польза бега для мозга
фото: pixabay.com

К участию в изысканье были приглашены молодые люди в возрасте от 18 до 25 лет. Отдельный из них занимались бегом, в то время как другие вели преимущественно сидячий манер жизни и в целом были далеки от спорта. С помощью магнитно-резонансной томографии специалисты выяснили, что в посредственном у «бегунов» наблюдалось больше функциональных связей. Специалисты находят, что подобное может быть связано с тем, что спорт в целом оказывает подходящее воздействие на организм, или с тем, что бег требует от человека координации, то есть в кой-какой степени «тренирует» и мозг.

Справедливости ради, следует упомянуть, что изыскания такого типа не позволяют с уверенностью выявлять именно причинно-следственную связь, так что невозможно исключать и того, что не бег улучшает когнитивные способности, а, к примеру, сами когнитивные способности неким манером влияют на решение человека больше бегать.

Впрочем, это не первое изыскание, в ходе которого специалисты получили доказательства пользы бега для мозга. К образцу, в августе группа специалистов из Мэрилендского университета пришла к выводу, что кровоток к мозгу ощутимо сокращается, если целиком отказаться от физических упражнений более чем на десять дней. До этого учёные, воображающие Калифорнийский университет в Дэвисе, высказали мнение, что всего лишь 20 минут утренней зарядки способны ощутимо улучшить память, а регулярные упражнения, вероятнее итого, позволяют сделать этот эффект долгосрочным.

Также многие учёные ратифицируют, что физические упражнения защищают и от множества других проблем (впрочем, если веровать специалистам из Сиднейского университета, бег в этом отношении значительно немного эффективен, чем, к примеру, теннис, плавание, аэробика или даже пляски).