Названы диеты, наиболее опасные для психики и здоровья

Наименованы диеты, наиболее опасные для психики и здоровья

Их список составили специалисты из Израиля

Названы диеты, наиболее опасные для психики и здоровья
фото: pixabay.com

Продолжительные монодиеты, подразумевающие несогласие от всех продуктов, кроме одного — к примеру, гречки — могут повергнуть к авитаминозу и снижению иммунитеты, а в некоторых случаях к тому, что от недостачи полезных веществ страдают мозг и сердечная мышца. Специалисты напоминают, что ни одинешенек продукт питания не способен «единолично» обеспечить все потребности организма, особенно в долгосрочной перспективе.

Голодание, особенно подразумевающее несогласие и от питья, уже за сутки может стать причиной обезвоживания организма, истощения белоснежного вещества мозга и ряда других опасных последствий.

Опасным для крепкой работы желудочно-кишечного тракта и исправного обмена веществ может сделаться сыроедение (отказ от любой пищи, прошедшей термическую обработку), а также исключение из рациона всех продуктов с каким-либо из трёх необходимых человеку компонентов — белками, салами или углеводами. Также негативными последствиями чревато решения никогда не применять в пищу соль и сахар (пусть в чрезмерных количествах и то, и иное также не слишком полезно).

Наконец, исследователи призывают избегать так именуемых «цветовых диет», при которых человек сознательно употребляет в еду продукты лишь одного цвета — к примеру, красного.

Учёные также сообщают, что «непродуманные» диеты, а также сам неверный подход к ним чреват развитием многообразных проблем с психикой, включая хроническую усталосnь, неврозы и несколько обликов клинической депрессии.

Источник: mk.ru