Психологи: недосыпание мастерит человека склонным к риску
Это становится заметным примерно сквозь неделю
фото: pixabay.com
Исследователи предложили 14 студентам-мужчинам, годы которых составлял от 18 до 28 лет, принять участие в игре, в ходе какой можно было либо гарантированно получить небольшое число денег, либо рискнуть и с некоторой вероятностью стать обладателем гораздо более внушительной суммы. Эксперимент повторялся ежедневно на протяжении недели, причём участники должны бывальщины спать по ночам не более пяти часов.
Как отмечается, одна ночь, в какую поспать достаточно не удалось, не сказывалась на склонности участников к рискованным решениям, однако если человек не высыпался неделю сряду, подобная тенденция становилась весьма заметной. 11 из 14 участников принимали гораздо более рискованные решения, хотя, по их собственным словам, сами этого не замечали. Специалисты склонны находить, что подобные изменения объясняются не тем, что участники «привыкли» к игре, а изменениями в труду префронтальной коры головного мозга, обусловленными недосыпанием.
Изыскание было представлено в журнале Annals of Neurology.
В прошлом году иная группа исследователей выяснила, что люди могут незаметно для себя сталкиваться с негативными последствиями недосыпания, даже если самим им представляется, что они бодры и попросту не нуждаются в том, чтобы уделять сну более четы часов в сутки. Учёные в течение некоторого времени с поддержкой томографа следили за тем, как функционировал мозг добровольцев, и пришли к выводу, что отдельный из них дремали по несколько минут непосредственно во время данной проверки. Пуще всего это касалось людей, которые на протяжении предыдущего месяца регулярно почивали менее шести часов — в том числе тех, кто не ощущали себя полусонными. При этом самим участникам казалось, что во время эксперимента они не почивали ни секунды. Исследователи выразили опасение, что аналогичным образом человек может забыться и в крайне неподходящей для этого ситуации — например, заскучав за рулём.
Также ряд изысканий свидетельствует о том, что в некоторых случаях недостаток сна приводит к нарушениям памяти и даже повышению риска развития алкоголизма. Помимо этого, человек, какой недостаточно спит, часто в результате этого много ест. Немало того, недосыпание может негативно сказаться на микрофлоре кишечника, таким манером, отражаясь на фигуре и метаболизме как прямо, так и косвенно.
