Сон объявлен лучшим средством профилактики простуды

Сон оглашён лучшим средством профилактики простуды

Люди, посвящающие сну немного трех часов в день, рискуют ослабить свой невосприимчивость

Сон объявлен лучшим средством профилактики простуды
фото: pixabay.com

Как сообщается, в проведённом специалистами эксперименте зачислили участие 150 человек. Добровольцев попросили сообщать, во сколько они ложились почивать и во сколько просыпались, а также фиксировали их движения во время сна. Параллельно участники эксперимента применяли ручной спрей, кормящий не представляющий принципиальной угрозы для здоровья вирус простуды. При этом у людей, изъявивших жажда участвовать в эксперименте предварительно был взят анализ крови, и те из них, кто уже обладал невосприимчивостью к данному вирусу, в исследовании участия не приняли.

Как оказалось, участники изыскания, посвящавшие сну более семи часов ежедневно, имели наибольшие шансы противостоять вирусу и выковать иммунитет от него, не заболев простудой. Люди, которые почивали меньше, в среднем продемонстрировали меньшую сопротивляемость, и для них вероятность застудиться на протяжении пяти дней проведения эксперимента была почти в пять раз рослее.

На основании полученных данных специалисты пришли к выводу, что для защиты от простуды человеку вытекает уделять достаточно времени сну. Средства массовой инфомации не уточняют, была ли опубликована научная труд, написанная по итогам исследования, в каком-либо научном журнале.

Учёные нередко утверждают, что достаточное количество сна приносит огромную пользу здоровью, позволяя укрепить память, защититься от диабета и линии других проблем, и в целом чувствовать себя лучше. В кой-какой степени особняком стоит недавнее исследование, авторы какого допускают, что ложиться спать сразу после неприятного события — вероятно, не вечно лучшее решение, потому что в этом случае событие запомнится чересчур хорошо.