Медики выяснили, для каких людей недосыпание особенно опасно
Ими очутились те, кто страдают от сердечно-сосудистых заболеваний или диабета
фото: pixabay.com
В изысканье приняли участие 1344 человека — мужчины и женщины, посредственный возраст которых составлял 49 лет. Около 39 процентов участников мучились от повышенного уровня холестерина и сахара в крови, имели рослое кровяное давление или обладали лишним весом, прочие же ни с одной из этих проблем не сталкивались. Специалисты наблюдали за охотниками на протяжении 16 с половиной лет.
Как выяснилось, некоторые из вышеперечисленных факторов риска образцово повышали вероятность смерти от инсульта и сами по себе, однако в сочетании с недосыпанием они воображали значительно более серьёзную угрозу — у тех, кто регулярно высыпался, риск возрастал в полтора раза по сравнению с не имеющими порядочных проблем со здоровьем участников, у тех же, кто часто спал меньше, чем вытекает, — в два раза.
Подводя итоги своего исследования, учёные рекомендуют людям, мучащимся от сердечно-сосудистых заболеваний или диабета, уделять сну, по меньшей мере, шесть часов каждодневно. О полученных результатах специалисты рассказали на страницах научного издания Journal of the American Heart Association.
В прошедшем году специалисты, представляющие Уппсальский университет, пришли к выводу, что недосыпание может не лишь усугублять последствия диабета, но и повышать вероятность его появления. По этим учёных, недостаток сна может негативно сказываться на микрофлоре кишечника, приводя к развитию диабета 2 образа и появлению лишнего веса. А до этого ещё одна группа учёных заметила, что даже люди, которым кажется, что для сна им достаточно лишь несколько часов в сутки, в реальности сталкиваются с определёнными последствиями недосыпания.
