Наименована главная причина, по которой смартфоны вредны для детей
Юные обладатели гаджетов хуже спят по ночам
фото: pixabay.com
Учёные обобщили итоги 20 проведённых ранее исследований, в которых в совокупности зачислили участие более 125 тысяч детей с четырёх континентов. Годы участников каждого из исследований был в диапазоне от 6 до 19 лет, причём посредственный возраст составлял около 15 лет.
Как выяснилось, у 72 процентов детей и 89 процентов подростков в спальне есть, по меньшей мере, один телефон, планшет или другой подобный гаджет. При этом подавляющее большинство юных участников изыскания пользовались этими приспособлениями, в том числе, и перед сном — то кушать не более, чем за полтора часа до него. Это, в свою очередь, приводило к тому, что ребята спали меньше, качество их сна снижалось, а днём они ощущали себя немного бодрыми.
Исследователи также пришли к выводу, что даже если тот или другой гаджет попросту находился в комнате, где спал ребёнок или подросток, это сказывалось на качестве его сна, даже если смартфон или планшет перед сновидением не использовался. Как предполагают специалисты, в этом случае мешать почивать может само по себе осознание того, что в паре шагов от койки находится устройство, дающее доступ к интернету и социальным сетям, в каких что-то происходит в любое время суток.
Недостаточное качество сна, особенно в младенчестве, может стать одной из причин множества других проблем, в числе каких появления лишнего веса, снижение активности имунной системы и появление расположения к ряду психологических проблем.
О полученных результатах учёные известили на страницах научного издания JAMA Pediatrics.
