Оптимистичность полезен для здоровья женщин
Об этом свидетельствуют результаты недавнего изыскания
фото: pixabay.com
Исследователи изучили данные, собранные в рамках проекта по мониторингу здоровья среди медсестер, какой проводился с 2004 по 2012 год. 70 тысяч участниц этого исследования, возраст которых составлял от 58 до 83 лет, в том числе, оценивали степень своего оптимизма по 24-балльной шкале. Как оказалось, чем выше был этот степень, тем в среднем ниже оказывался риск смертности от заболевании легковесных, проблем с сердечно-сосудистой системой, инфекций и так далее. Также специалистами бывальщины получены косвенные свидетельства того, что оптимизм помогает сохранить крепкую психику, передаёт «Би-Би-Си».
Строго говоря, применённый учёными метод не позволяет со стопроцентной вероятностью выключить обратную зависимость — вероятно, именно крепкое здоровье является одним из факторов, предопределяющих оптимистичный взор на жизнь. Тем не менее, авторы исследования склонны считать, что собственно позитивный настрой оказывал благотворное влияние на здоровье дам. По мнению учёных, это может быть связано с тем, что люди, нередко пребывающие в дурном расположении духа, в большей степени склонны вести нездоровый манер жизни и подвержены вредным привычкам.
Более того, специалисты предлагают несколько «упражнений», позволяющих повысить степень собственного оптимизма. В том числе, учёные призывают каждый день на протяжении недели вписывать на листе бумаги о трёх вещах, присутствующих в жизни человека и приносящих ему отрада, или в течение двух недель вести «дневник» собственных неплохих поступков.
Своё исследование учёные опубликовали в научном издании American Journal of Epidemiology.
