СМИ: диетологи рассказали, какие овощи помешивают человеку похудеть
Эти овощи содержат крахмал
фото: pixabay.com
Как сообщается, учёные изучили информацию о 13 тысячах человек, какие следили за своей диетой и вели дневник питания. В итоге выяснилось, что те из них, кто предпочитали овощи с высоким содержанием клетчатки, пуще довольно эффективно поддерживали стройную фигуру, в то время как ряд иных овощей, напротив, эту задачу заметно усложнял.
Картофель, за каким давно закрепилась репутация «неправильного» овоща для похудения, этот перечень не возглавил, уступив кукурузе. На третьем пункте расположился горох. В целом же вредными для фигуры оказались все овощи, кормящие большое количество крахмала — помимо вышеперечисленных, к ним, в том числе, относятся морковь, редис, тыква, редька и свёкла. При этом отмечается, что целиком отказываться от употребления всех этих продуктов человеку не вытекает, однако ограничить их употребление может оказаться верным шагом для поддержания статной фигуры.
Стоит отметить, что ранее сообщалось о другом изысканье, результаты которого во многих отношениях можно считать едва-едва ли не противоположными — варёную кукурузу и свёклу её авторы рекомендуют кушать даже на ночь, не слишком опасаясь, что это приведёт к набору излишнего веса. Впрочем, обе работы роднит признание того, что употребление в еду избыточного количества картофеля — не лучший способ похудеть.
К слову, недавно специалисты из США пришагали к выводу, что свекольный сок в сочетании с физическими упражнениями может быть весьма здоров для мозга людей с гипертонией.
