Медики выявили связь между миропониманием и продолжительностью жизни, сообщается в Proceedings of the National Academy of Sciences. У мужчин и женщин, которых по результатам тестирования отнесли к самым оптимистичным людям, длительность жизни оказалась на 11 и 15 процентов выше соответственно. Исследование проводилось на двух выборках с участием 1429 мужей и 69744 женщин.
Продолжительность жизни в развитых странах постоянно растет и гораздо больше людей стали долгожителями (обыкновенно так называют людей, доживших до 85 лет). Как показали исследования, высокая продолжительность жизни связана не только с генетическими, но и с психосоциальными факторами. В частности, оптимистичные люд с меньшей вероятностью заболевают сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями. Оптимизм частично наследуется генетически, но он обусловлен и социальными факторами. Как показали экспериментальные изыскания, оптимистическому поведению можно научиться.
Оптимизм не только уменьшает риск возникновения серьезных заболеваний, но и снижает вероятность ранней смерти. Но исследований связи между оптимизмом и продолжительностью жизни до сих пор не проводилось. Поэтому американские медики под руководством Левины Ли (Lewina O. Lee) из Бостонского университета разрешили проверить, есть ли такая статистическая связь.
Авторы использовали две выборки: из Исследования здоровья медицинских сестер и из Изыскания нормативного старения, которое проводит Министерство по делам ветеранов США. Исследование медицинских сестер началось в 1976 году. В нем участвовала 121 тысяча человек, какие каждые два года заполняли опросники, в том числе, касающиеся их образа жизни, поведения, болезней. В 2004 году дамы прошли психологическое тестирование, с помощью которого оценивалось их мировоззрение и, в том числе, оптимизм. Авторы использовали данные этого опроса (по степени оптимизма они разделили участниц на четыре группы), и проследили за смертностью участниц эксперимента до 2014 года. В результате они отобрали для изыскания 69744 женщины, которые участвовали в тестировании оптимизма. Исследование нормативного старения проводилось начиная с 1963 года и в нем зачислило участие 2280 мужчин. В 1986 году они прошли тестирование, в ходе которого исследовался и уровень их оптимизма. Авторы отследили смертность в когорте до 2016 года и отобрали для изыскания 1429 человек, которые проходили тестирование, касающееся их мировоззрения. По уровню оптимизма они разделили участников на пять групп. Авторы поделили выборку на пять групп, а не на четыре, потому что в ее тестировании использовался больший диапазон оценок по сравнению с тестированием медсестер.
Чтобы оценить, воздействует ли уровень оптимизма на продолжительность жизни, ученые использовали модель ускоренных испытаний (AFT). А с помощью множественного регрессионного разбора авторы рассчитали отношение шансов (позволяет количественно описать связь двух признаков) между уровнем оптимистичности и продолжительностью жизни участников.
В результате оказалось, что самые оптимистичные медсестры жили, в среднем, на 15 процентов длиннее (p < 0,01), чем самые пессимистичные участницы исследования. У мужчин результаты оказались похожи: оптимисты жили на 11 процентов дольше (p = 0,002), чем пессимисты.
Отношение шансов (ОШ) между уровнем оптимизма и продолжительностью жизни исследователи рассчитали для тех участников, кто к концу наблюдений дожил до 85 лет. Это бывальщины 13045 женщин и 1117 мужчин. Для самых оптимистичных из них по сравнению с самыми пессимистично настроенными ОШ составляло 1,5 для дам (p < 0,01) и 1,7 для мужчин (p < 0,05). Даже у участников исследования из второго снизу сегмента ОШ было выше, чем у людей из последнего сегмента — 1,2 у женщин (p < 0,01) и 1,5 у мужчин (p < 0,05).
Авторы полагают, что оптимисты чаще пессимистов придерживаются здорового образа жизни и вследствие этого продолжительность существования увеличивается. У оптимистично настроенных людей обычно достаточно уверенности, чтобы достигать своих целей, поэтому, как полагают исследователи, им легче выковать полезные для здоровья привычки, скорректировать цель, если она оказалась не достижимой, и они более эффективно решают проблемы, чем пессимисты. Иным объяснением может быть то, что оптимисты не так эмоционально реагируют на сложные ситуации и быстрее восстанавливаются после серьезных стрессов по сравнению с немало пессимистичными людьми.
Недавно медики нашли связь между мировоззрением и качеством сна. У людей, считающих себя жизнелюбами, шансы хорошо выспаться были на 31 процент выше, чем у пессимистов.
