Зимние Олимпийские игры 2018: какие облики спорта самые полезные
Чтобы кататься на лыжах, не непременно быть олимпийцем
фото: pixabay.com
Первой ассоциацией со словами «зимние облики спорта» у большинства людей будут лыжи. Действительно, многие изыскания показывают, что ходьба и бег на лыжах эффективно помогают сбросить вес, повысить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и даже невосприимчивость, а также улучшить работу органов дыхания.
Может показаться, что по сравнению с лыжами катание на сноуборде сопряжего с меньшим числом движений, а следовательно, подразумевает меньшую активность.Тем не менее, калорий она позволяет сжечь почти столько же, ратифицируют некоторые учёные. При этом нагрузки на суставы оказываются не чересчур велики, однако мышцы пресса, ног и спины находятся в усилье и развиваются. Также катание на сноуборде приносит пользу вестибулярному аппарату, а по кое-каким данным, укрепляет кровообращение. Естественно, стоит учитывать, что этот вид спорта является довольно «экстремальным», так что перед покорением опасных скатов следует уделить достаточно внимания обучению.
Можно припомнить и такую стремительно набирающую популярность дисциплину, как кёрлинг. Он был официально признан олимпийским обликом спорта лишь в 1998 году, а с недавних пор привлекает к себе всё вяще внимания, пусть некоторые и относятся к нему несколько иронично. Впрочем, недооценивать прок кёрлинга также не стоит — он не только развивает навыки командной труды, но и приносит пользу здоровью — сгибание для броска и в особенности натирание льда воображает собой неплохую физическую нагрузку. К плюсам кёрлинга можно отнести и его низенькую травмоопасность — увы, этим могут похвастаться далеко не все зимние облики спорта.
Катание на коньках может являться неплохой альтернативой несусь и другим кардиотренировкам. Также подобный вид активности развивает умение человека содержать баланс. Хоккей позволяет увеличить скорость реакции и, подобно кёрлингу, может дать ценные навыки командной труды, хотя и менее однозначно влияет на сердечно-сосудистую систему.
О том, что Олимпиада прошла уже примерно на треть, довольно оригинальным образом напомнила компания Google. На основной странице своего поисковика корпорации появился дудл, на первоначальный взгляд, посвященный Дню святого Валентина. Судя по всему, в нём обыгрывается, что парное фигурное катание может предназначаться символом романтических отношений.
Получайте короткую вечернюю рассылку лучшего в «МК» — подпишитесь на наш Telegram.
