Аэробика возвращает пожилым людям концентрированную память и ясность мышления
Об этом заявили канадские ученые
фото: youtube.com
Специалисты пригласили к участию в изысканье 70 человек, на момент начала эксперимента начинавшие проявлять приметы снижения когнитивных способностей. Средний возраст участников составил 74 года. Специалисты попросили участников пора от времени проходить определённые тесты, и следили за тем, как изменялись их итоги в зависимости от физической активности.
Как оказалось, те люди, которые в ходе эксперимента исправно исполняли аэробные упражнения, со порой не только не ухудшали своих результатов, но и несколько улучшили их. Итоги тех, кто занимался аэробикой, в среднем оказались на 1,7 балла рослее, чем у остальных. Это говорит о том, что их память укрепилась, а мышление стало немало беглым.
Исследователи также обратили внимание на то, что аэробика помогла участникам изыскания нормализовать кровяное давление. Вполне вероятно, что это и помогло участникам показать неплохие результаты в тестах — известно, что гипертония увеличивает риск сосудистых когнитивных нарушений.
Специалисты сообщают, что ранее ряд изысканий уже показал, что аэробика позволяет лучше сохранить память и когнитивные способности. Однако новоиспеченная работа демонстрирует, что упражнения полезны даже в случае, если кой-какое ухудшение этих способностей уже наблюдается, а это значит, что подобная зарядка приносит прок мозгу практически в любом случае.
