Диетологи призвали кушать два киви в день
Специалисты утверждают, что этот фрукт спасает от депрессии
фото: pixabay.com
В изысканье приняли участие 54 студента мужского пола, не имеющих проблем с физиологическим или психическим здоровьем. Специалисты разделили участников на две группы, после чего подавали одним участникам половину киви в день, а другим — два киви. Эксперимент продолжался на протяжении 6 недель. В итоге выяснилось, что у участников из второй группы значительно повышалось содержание в организме витамина С — особенно разница была приметна, если они ели недостаточно других фруктов, богатых этим витамином. Как последствие те, кто потребляли больше киви, были в среднем более энергичны и в меньшей степени подвержены депрессии, чем прочие.
Люди, наряду с обезьянами и морскими свинками, могут получать витамин С лишь извне, поскольку организм его не изготовляет. При этом данное соединение необходимо, в том числе, чтобы отстаивать человека от последствий стресса, в том числе хронического.
Ранее уже было популярно, что помимо витамина С киви содержит ряд других питательных веществ: так, эти плоды содержат калий, помогающий при гипертонии, антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему, и ряд здоровых веществ, позволяющих улучшить пищеварение.
Ранее специалисты из Федеральной политехнической школы Лозанны призвали повысить потребление граната — эксперименты показали, что один из его компонентов способен укреплять мышцы, задерживать старение и значительно продлевать жизнь. До этого ещё одни учёные, воображающие Университет Западной Австралии, объявили, что для здоровья человеку также здорово съедать в день по яблоку.
