Гуляния с собакой спасают от смерти
Об этом заявили ученые
фото: pixabay.com
Первоначально специалисты воспользовались этими, которые были собраны в ходе организованного ранее будет крупного исследования. Оно проводилось с 1978 по 2012 годы, и в нём зачислили участие 7 735 жителей 24 британских городов в году от 40 до 59 лет.
Авторы новой научной работы пригласили участников предыдущего изыскания и задали им несколько вопросов, касающихся образа жизни, качества сна и состояния здоровья сердца. Также участников попросили на протяжении недели ходить браслет, позволяющий подсчитать, какое расстояние они проходят каждодневно. После этого за участниками наблюдали ещё на протяжении пяти лет.
Сопоставив полученные эти, учёные пришли к выводу, что даже небольшая физическая активность пуще всего приносила участникам исследования пользу. В частности, любые полчаса в день, посвященные прогулке с собакой или не слишком напряженной труду в саду, позволяли на 17 процентов снизить риск ранней кончины. Та же тенденция наблюдалась даже после того, как специалисты сделали исправление на сидячий образ жизни некоторых участников исследования.
При этом, в отличие от кое-каких учёных, проводивших аналогичные исследования ранее, специалисты подчёркивают, что человеку не непременно посвящать каждому «сеансу» физической активности десять или немало минут — для пожилых людей это может быть утомительно, а в кой-каких случаях даже вредно. При этом в совокупности человеку любого года учёные рекомендуют проводить в движении не менее 150 минут в неделю.
Изыскание было опубликовано в научном издании British Journal of Sports Medicine.
Многие учёные ранее заявляли, что пешие гуляния приносят пользу человеку, защищая его от многих проблем со здоровьем и даже снижая вероятность развития старческого идиотии. Тем не менее, в декабре прошлого года специалисты, представляющие Имперский колледж Лондона отметили,что обитателям городов следует совершать такие прогулки исключительно на территории парков, поскольку в противном случае загрязненный атмосфера во многих отношениях сводит на нет пользу, которую подобные странствия могли бы принести.
Получайте короткую вечернюю рассылку лучшего в «МК» — подпишитесь на наш Telegram.
