Недосыпание очутилось чревато развитием алкоголизма
Зависимость оказалась как прямой, так и возвратной
фото: pixabay.com
В исследовании приняли участие 42 человека, какие на протяжении месяца до начала эксперимента хотя бы раз выпивали излишнего. Каждый участник на протяжении недели вёл дневник, в который вписывал, употреблял ли он алкоголь на протяжении дня и хорошо ли высыпался ночью. Как очутилось, те, кто спал мало и вставал рано, но при этом чувствовал себя выспавшимся, пуще пили алкоголь, а те, кто выписвал слишком много спиртного, ложились запоздалее и хуже высыпались. Хотя две выявленные тенденции не образовывали «сомкнутый круг», каждая из них сама по себе показалась специалистам не чересчур внушающей оптимизм.
Научная работа специалистов была опубликована в издании Journal of Abnormal Psychology.
Это не первое изыскание, в ходе которого между недосыпанием и развитием алкоголизма была выявлена взаимосвязь, однако до этого выговор шла о несколько более опосредованной зависимости, прослеживаемой в долгосрочной перспективе. В октябре прошедшего года группа исследователей, представляющих Питтсбургский университет, пришагала к выводу, что недостаток здорового сна в детстве повышает вероятность, что человек приохотится к алкоголю со сравнительно раннего возраста и впоследствии не откажется от нездоровой привычки.
В числе других негативных последствий недосыпания, выявленных за заключительнее время различными учёными, можно назвать увеличенную расположение невыспавшегося человека к риску, замедленную реакцию и даже вероятность неприметно для себя погружаться в дрёму — к слову, последнее, по словам кое-каких специалистов, происходит даже с людьми, которые спят немного, но убеждены, что им этого достаточно. Помимо этого, недостаток сна может негативно сказаться на фигуре как косвенно (полусонный человек часто ест больше), так и прямо (иногда недосыпание отражается на микрофлоре кишечника).
Самое увлекательное за день в «МК» — в одной вечерней рассылке: подпишитесь на наш канал в Telegram.
